Conoce estos desayunos veganos fáciles que puedes preparar en casa y que te ayudarán a iniciar el día de la mejor manera.
DESAYUNOS VEGANOS FÁCILES
Si eres como nosotros y tienes una vida que inicia desde muy temprano en la mañana cocinar puede ser complicado.
Decidimos compartir contigo nuestros desayunos favoritos para que te inspires.
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OMELETTE VEGANO
Este omelette vegano contiene harina de garbanzos. Es un desayuno cargado de proteínas (13gr de proteína por omelette), alto en fibra, libre de productos animales, libre de gluten y con un excelente sabor.
ACAÍ BOWL
Para preparar este acaí bowl sólo necesitas 7 ingredientes y 5 minutos. Una deliciosa y nutritiva receta para iniciar el día.
SMOOTHIE BOWL DE PIÑA
Porque no hay nada más fresco que la piña, prueba esta deliciosa opción que puedes convertir en un licuado.
OVER NIGHT OATS / AVENA FRÍA (2 VERSIONES)
Uno de nuestros desayunos veganos favoritos son las over night oats o avena fría. Deliciosa avena (hojuelas o steel cut) con proteína vegana y sabor matcha.
La avena fría tradicional y super fácil de preparar en casa con ingredientes que ya tienes en tu alacena.
WAFFLES DE PLÁTANO Y CHOCOLATE
Estos waffles son deliciosos y libres de azúcar. Puedes utilizar harina de avena hecha en casa.
La receta puede ser libre de gluten si eliges unas hojuelas de avena gluten-free.
WAFFLES TRADICIONALES (INTEGRALES)
Si buscas unos waffles con el sabor tradicional pero con harinas integrales, prueba esta deliciosa receta de fácil preparación.
TOSTADA FRANCESA (FRENCH TOAST)
Sólo necesitas 8 ingredientes para este sabor delicioso a canela en una tostada francesa.
HOTCAKES DE CHOCOLATE
¡Sólo necesitas 10 ingredientes y son perfectos para compartir!
PANCAKES DE ZANAHORIA
HOTCAKES SABOR MANZANA Y CANELA
TOFU REVUELTO
El tofu revuelto es uno de nuestros desayunos favoritos. Necesitas sólo 5 ingredientes que te aportarán proteínas, vitamina b12 y que son de fácil digestión.
TOFU REVUELTO A LA MEXICANA
El tofu revuelto a la mexicana es otra versión de “huevos revueltos veganos” que te encantará. Este desayuno te llenará de proteínas 100% veganas.
LICUADO VEGANO DE CHOCOLATE CON PROTEÍNA ORGAIN
GALLETAS VEGANAS & GLUTEN-FREE DE NUEZ Y ARÁNDANOS
Si eres de esas personas que en el desayuno sólo puedes pensar en una taza gigante de café, tienes que probar estas galletas.
ESENCIALES PARA EL DESAYUNO
Podrías pensar que hacer panes en la mañana sería muy tardado, pero con estos muffins veganos de plátano es muy sencillo!
Ha sido un salvavidas para mi este ebook, he hecho un par de recetas, super faciles y prácticas, justo lo que uno busca en las mañanas que va a la oficina, sin ingredientes exóticos que luego no los encuentras tan fácilmente
Jaded! Mil gracias por tus comentario. Me da tanto gusto que te sea útil! Un abrazo.
Que te puedo decir, tú lo haces más fácil, gracias por los tips, por las fáciles y deliciosas recetas, me ha sido más fácil la trancision, y aunque he caído en tentación un par de veces por x o y motivo, seguimos en la lucha por cambiar al 100% los hábitos, gracias por todo
Edith! Primero que nada, te agradezco tu apoyo siempre. Segundo, estoy tan orgullosa de tu camino, de tus pasos seguros y tu motivación continua y compromiso a elegir este estilo de vida. Me llena de paz saber que algo de lo que hago te es de utilidad, en verdad. Te abrazo mucho, ahora más que nunca.