OVERNIGHT OATS O AVENA FRÍA

OVERNIGHT OATS O AVENA FRÍA

Prepara overnight oats o avena fría en casa. Un desayuno nutritivo, fácil y rápido que puedes preparar desde la noche anterior.

Un desayuno nutritivo no tiene que ser complicado. Esta idea puede facilitar las mañanas sin sacrificar sabor o nutrición.

La avena es una excelente fuente de fibra y proteína, así que incluirlas al inicio del día es una buena idea.

NUESTRA RECETA: OVERNIGHT OATS O AVENA FRÍA

Para preparar esta avena no es necesario utilizar la estufa, simplemente necesitamos un contenedor o jar para mezclar los ingredientes y refrigerar toda la noche o unas cuantas horas.

Puedes agregar los toppings que desees al servir o simplemente agregarlos a un frasco de cristal para que tu desayuno sea portátil.

Si estás en búsqueda de más ideas para el desayuno, puedes dar click aquí para conocer +10 desayunos veganos fáciles.

¿Más recetas con avena? Te invitamos a probar estas:

Esta receta no tiene valoraciones.

OVERNIGHT OATS O AVENA FRÍA

10 noviembre, 2019
: 1 porción individual
: 6hr
: 15min
: Fácil

Overnight oats o avena fría, prepara por la noche y disfruta en la mañana.

Por:

Ingredientes
  • Para la avena
  • 1 taza hojuelas de avena
  • 1 cucharadita canela en polvo
  • 1 cucharada jarabe de maple o agave (o endulzante de tu elección)
  • 1 cucharadita extracto de vainilla
  • 1 taza leche vegetal (coco, almendra o soya)
  • 1 cucharada chia
  • 1 cucharada de proteína vegana (opcional)
  • Para servir
  • Moras al gusto
  • Chocolate amargo en trozos
  • Crema de cacahuate o tahini
Instrucciones
  • Paso 1 Coloca todos los ingredientes para la avena en un contenedor de cristal, frasco o un tupper. mezcla bien y deja reposar por 6 horas o toda la noche.
  • Paso 2 A la mañana siguiente sirve en un bowl con tus toppings favoritos o simplemente agrega al frasco. ¡Disfruta!

 



Nos encanta saber de ti, deja un comentario...