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BUNDLE EBOOKS INTRODUCCIÓN AL VEGANISMO

$5.00 $4.00

BUNDLE/PAQUETE DE 3 EBOOKS DE INTRODUCCIÓN AL VEGANISMO.

  1. COCINAR VEGANO – INTRODUCCIÓN AL VEGANISMO
  2. 30 DÍAS DE RECETAS VEGANAS
  3. DESAYUNOS VEGANOS

    *Precio en dólares americanos (USD)

Descripción

BUNDLE EBOOKS INTRODUCCIÓN AL VEGANISMO

AL COMPRAR TENDRÁS ACCESO A:

  • COCINAR VEGANO – INTRODUCCIÓN AL VEGANISMO
  • 30 DÍAS DE RECETAS VEGANAS
  • DESAYUNOS VEGANOS

    Archivos PDF para uso en computadoras (Escritorio y Laptop), tabletas y celulares.

1. COCINAR VEGANO VOL.1 INTRODUCCIÓN AL VEGANISMO

Este EBOOK es una pequeña guía de introducción al veganismo. Exploramos el concepto de veganismo, su origen y las razones por las cuales podemos elegir una vida vegana.

De igual manera abordamos las bases sintetizadas de la nutrición vegana con inclusión de tablas para su uso práctico y para facilitar la identificación de propiedades de los alimentos.

Añadimos una breve lista de productos no veganos, para asistir en la compra de productos en el día a día así como un listado de productos de nuestra alacena básica y tablas para cocción de granos y legumbres de uso común.

Como contenido adicional adjuntamos 14 recetas 100% veganas con desayunos, almuerzos, cenas y postres.

*Esta es una versión extendida del libro que utilizamos en mis talleres de cocina*

TABLA DE CONTENIDOS

1. VEGANISMO
Una breve introducción y conceptos.
2. PORQUÉ SER VEGANO
Razones por las cuales elegir una vida vegana: por los animales, el medio
ambiente, la humanidad.
3. NUTRICIÓN VEGANA
Conoce las bases nutrimentales de una vida vegana & tablas para uso en casa.
4. PRODUCTOS NO VEGANOS
Breve listado de productos no veganos.
5. BÁSICOS VEGANOS
Conoce la alacena básica vegana y tablas de cocción de ingredientes comunes.
6. BIENVENIDO AL VEGANISMO
7. RECETARIO
– Acaí Bowl
– Smoothie Bowl de Crema de Cacahuate
– Smoothie Bowl de Piña
– Hotcakes de Chocolate
– Granola de Almendra y Coco
– Mango & Hemp Smoothie
– Blueberry Smoothie
– Helado de Frambuesa
– Ceviche de Lentejas
– Ceviche de Coliflor
– Ensalada de Garbanzos tipo “No Atún”
– Hamburguesa Vegana Básica
– Fettuccine Alfredo
– Galletas de Chocolate

2. EBOOK 30 DÍAS DE RECETAS VEGANAS

Este EBOOK es una pequeña guía con recetas suficientes para probar el veganismo por 30 días. Fue uno de los primeros EBOOKS disponibles en cocinavegano.com y sintetiza de manera breve cómo dar los primeros pasos en la planeación de comidas en el veganismo.

Este libro incluye un plan de comidas veganas por 30 días. Cada día se encuentra separado en 4 momentos que son: el desayuno, el almuerzo, la cena y un snack que podrás preparar utilizando las 55 recetas que hemos incluido en este libro.

Notarás que hay algunos días donde probablemente se repita algún platillo que has consumido durante la semana o platillos que prepararás una vez para poder consumir durante 5 días. Esto tiene como objetivo optimizar y hacer más eficaz nuestro proceso en la cocina, reducir los desperdicios y maximizar el consumo de los alimentos que tenemos en casa.

A pesar de que cada día está marcado por un número, tú puedes hacer tu propio plan, eligiendo qué días deseas seguir y qué días prefieres posponer para otro momento. Esta guía es sólo una propuesta que puede ser útil para cuando no tenemos idea de qué queremos comer durante la semana.

*NO ES ASESORÍA NUTRICIONAL

2. EBOOK DESAYUNOS VEGANOS FÁCILES

Este EBOOK es una recetario digital con recetas de desayunos veganos fáciles y rápidos.

Con este pequeño ebook busco ayudarte a cocinar desayunos veganos y saludables de manera fácil.

10 de mis desayunos favoritos están aquí, y sólo hace falta poner manos a la obra y ¡cocinar vegano!